Konsultacje dla młodzieży

Konsultacje dla młodzieży 1:1

Drogi Rodzicu,

jeśli dostrzegasz u swojego nastoletniego dziecka potrzebę pracy nad:

• umiejętnością radzenia sobie z natłokiem myśli i trudnymi emocjami,
• zmianą postrzegania siebie z osoby, która się nie docenia i krytykuje, na osobę, która ma zdrowe poczucie własnej wartości i kocha siebie,
• budowaniem relacji,
• stawianiem granic,
• słuchaniem siebie i podążaniem za swoimi talentami, pragnieniami,
• umiejętnością wyciszenia się i zrelaksowania,
• układem odpornościowym,

nie zwlekaj i już dzisiaj podaruj swojemu dziecku możliwość lepszego startu w dorosłe życie.

Stworzyłam  miejsce, w którym MŁODZI LUDZIE uświadamiają sobie swoją kreatywność, budują bezgraniczną wiarę w siebie oraz kształtują postawy, dzięki którym nabierają umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami i myślami.

Konsultacje skierowane są do młodych ludzi w wieku 12 – 18 lat. Prowadzone są w formie on-line.
Spotykamy się raz na dwa tygodnie na 45 minut. Miesięczna opłata wynosi 160 zł, w ramach której zapewniam:

• trening uważności (ang. Mindfulness) – kliknij tutaj aby dowiedzieć się więcej
• indywidualną pracę z młodym człowiekiem, ukierunkowaną na jego osobisty rozwój,
• przekazanie wiedzy, technik i narzędzi pracy nad rozwojem inteligencji emocjonalnej i mentalnej,
• materiały pomocnicze oraz zadania domowe, które ugruntowują wiedzę oraz pogłębiają umiejętności,

oraz naukę:

• budowania poczucia własnej wartości,
• rozwijania samoświadomości,
• kształtowania osobistej odpowiedzialności,
• technik pomagających uspokoić gonitwę myśli i trudnych emocji,
• wyciszenia i relaksu,
• techniki redukcji stresu.

Trening uważności nie eliminuje trudnych sytuacji, ale pozwala je oswoić i zaakceptować. Młodzi ludzie uczą się obserwować swoje reakcje w takich sytuacjach i kierować uwagę np. na oddech, który może okazać się uspokajający, zamiast kontynuować wyobrażenia np. o tym jak koledzy będą się ze mnie śmiać.

Po opłaceniu konsultacji zapraszam do kontaktu w celu umówienia terminu spotkania. 

KORZYŚCI:

• Koncentracja — poprawa skuteczności uczenia się, zapamiętywania i skupiania, polepszenie pamięci, lepsze oceny w szkole,
• Życzliwość — mniej agresywnych zachowań, konfliktów, polepszenie relacji interpersonalnych
• Akceptacja — wzrost pewności siebie, odporność na niepowodzenia, wiara we własne możliwości
• Zdrowie — wzmocnienie układu odpornościowego poprzez redukcję stresu
• Spokój — zwiększenie zdolności radzenia sobie z lękiem, niepokojem i zmartwieniami
• Emocje — wzrost inteligencji emocjonalnej, radzenie sobie w trudnych, konfliktowych sytuacjach, redukcja złości i lęków, zrozumienie swoich emocji
• Skupienie — uważność i wyciszenie pomagają w odrabianiu lekcji i pisaniu sprawdzianów. Zwiększa świadomość swoich talentów, pasji i mocnych stron
• Psychoedukacja — nauka samoregulacji emocji i myśli.